الثقة بالنفس

من طرف Zakkaria100 الخميس ديسمبر 24, 2009 7:46 pm

ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟

لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك:

1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه :

اذا حصل وتصرفت بطريقة احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة المثلى في التعامل مع الموقف، لا

تفكر كثيرا في تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في ان تتصرف بطريقة افضل

وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر في كيفية اصلاح الموقف بتعقلر

المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه

خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك.

لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك

.

2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا

نتعرض جميعا الى الانتقادات

في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة

لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة

او مزعجة.

ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا

حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات

تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان

تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم

في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات

التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.

الانتقاد الصحيح هو ذلك الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.

مثلا "انت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "انت اهملت

دروسك" انتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التي

تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد

.اذا كان فعلك الذي تعرض

للانتق اد فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد.

حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيه

هذا الانتقاد لك. اذا رأيت سببا، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطور

في هذا الجانب. واذا لم تر سببا، حاول ان تتناقش مع من وجه اليك

هذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضبا"

لتعرف منه ما سبب انتقاده.

اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكون

له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع ان

تتطور فيها. هذا النوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد

مفيد.اما اذا انتقد شخص ما شخصيتك وقال لك مثلا

"انت لاقيمة لك" او "انت عالة ووبال علينا" فهذا انتقاد مدمر وغير

مفيد اذ من الصعب ان تفهم ما هي المشكلة اذا ما وجه اليك انتقاد كهذا.

ان تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك.

لاتسمح بذلك ابدا ولاتصدق ذلك ابدا. فلا يوجد شخص في العالم

يحمل هذه المواصفات وبالتأكيد لاتحملها انت...

حاول ان لاتفعل امورا تستفز من حولك ولكن

اذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد

3 ـ احمي نفسك:

تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك

ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك

والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم

وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف

تعزز ثقتك بنفسك.

العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.

من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة

وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.

فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا

يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من

الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".

4- تذكّر هذه الكلمات :

انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.

انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد.

أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان.

انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص.

انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.

ليس فقط من حقك ولكن واجبك ان تكون ما انت

وان الحياة ليست مشكلة او معضلة تحتاج الى حل بل هي هبة من الله لتتمتع بها.

يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.

يجب ان تتعلم تحديد اولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب ان تقدمه

على الاعمال الاخرى وهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.

يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.

يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا

وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع

قوتك وضعفك.تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى

في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام الذي تستحقة وحافظ

عليه