الغرفة المظلمة.....؟؟؟

من طرف الخنساء الجمعة ديسمبر 25, 2009 9:45 pm

جرب مرة ان تدخل غرفتكبالمنزل في الليل دون تضيء النور........... تامل غرفتك واثاثها ...... ماذا ترى ؟سترى جمبع مكونات غرفتك مع هذا الظلام أشكالها لاتريحك , بل قد يبدأ الخوف ببعضناوتصور هذه المكونات الجميلة وكأنها اشياء تخفينا ووسنركز على اصواتا تبعث على عدمالراحة ايضا..............الخ........... السؤال لماذا؟ مع انها نفس الغرفة ونفسالمنزل ونفس المكان ..........
مأ أقصده ببساطة ان هذا الظلام هو مثل ظلاممشكلاتنا التي نعاني منها او طموحاتنا التي لم تتحقق , هذا الظلام يجلنا نرى اشياءبسيطة وكأنها وحوش تحاصرنا , قم اضىء النور ( افعل خطوة ) لترى لترى أن هذه الوحوشليست الا اثاث حوله عقلك لوحش .
هذه شموع نقلتها لكم لبعث نور في الغرفة وننتظرالإمداد بشموع أكثر لنعرف أكثر انه لا توجد وحوش في الغرفةابدااااااااااااااااااااااااااااااااااا.
اجلس فى مكان هادئ وسكينةوأكتب كل معاناتك ومشاعر الحزن والضعف والخجل وعدم الثقة.
وانصت الى الصراعاتالداخلية الموجودة فى داخلك ...وقم بمراعاتها وتدليعها والانصياع لطلباتها ..
الاستعانة بذوي الخبرات فى تحليل الاسباب الحقيقية من وراء المشاعر السلبيةوالاكتئاب وتعلم الادوات والتقنيات الناجحة للتغلب على المشاعر السلبية ..

1 ا-لإتصال بالله والاستعانةبه فى جميع الامور لأنه هو الخالق والمدبر لشؤوننا .. وهو القادر على بث الطمانينةفى نفوسنا

2 -الاعتقاد التام بان المشكلات والتجارب الفاشلة مهما كانت مؤلمة ..لابد ان لها حل ولو بعد حين بالاستعانة بالله وقوته

3ا-لرغبة والإصرار علىالتغير والاستمرار فى اتباع النصائح الجيدة والعمل بها باستمرار بشكل دورى إلى أنتصبح عادة ...."ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيرو ما في انفسهم "

4 ا -فعلشيئا جيدا لمصلحة الآخرين مستحضرا النية الصالحة ..راغبا فى الثواب من الله ...سيساعدك بعد ذلك على الشعور بالتوازن النفسى والعظمة بين المحيطين .

5 - عدم الاستسلام للرسائل السلبية التى تتوجه من غيرنا ..لانه نتيجة لما بداخلهم مناحقاد وانتقادات والتصميم على ان لانسمح للمحيطين بان يتحكموا فى حياتنا ومشاعرنا ...بل الغاؤه فورا من ذاكرتنا وكانه لم يكن ...واعتبارها تصرفات اسقاطية من ظروفهمونفسياتهم السلبية . ( لاتنصر عدوك على روحك ..حبيبك ).

6 - /ساعد نفسك فىالتغلب على الاحساس بالنقص والحاجة للاشباع العاطفى ذاتيا....فكن مستقلا واجعل ذاتكهو سندك الشخصى ..بحبك له والاعتناء بمشاعره ..

7 -/ هل سالت نفسك الى ماذاتحتاج لكى تشعر بالقوة والطمانينة والأمان ؟؟؟8 ا -لتركيز على المحاوراتالذاتية الايجابية للذات والتغلب على المحاورات السلبية ...وخصوصا قبل النوم.

9 - العيش لتحقيق الأهداف الناجحة المستقبلية دوما وعدم اجترار الماضي باسلوبسلبي والتركيز فقط في المواقف الايجابيات الماضية للوصول إلى النجاح المستقبلي .

10 - التنظيم فى حياتنا يوفر وقت وجهد فى التركيز على تنفيذ اهم ما نريدهبجودة عالية ...لان عدم التحديد للاولويات والتنظيم قد يؤدى الو ضغوط واحباطاتواجترار المواقف الفاشلة السابقة والشعور بالوحدة والدوامة اياها ...

دمتم في حفظ الله ورعايته